DEIN TRIATHLONCOACH AUF YOUTUBE
Hier findest Du alle Videos von Manuela Dierkes direkt zum Mitmachen in chronologischer Reihenfolge. Verschiedene Playlists und Zusammenstellungen warten direkt auf YouTube auf Dich. Melde Dich gern dort an, um kein neues Video zu verpassen!
1. Mobilisation & Trockenschwimmen | 2. Einstieg ins Zugseiltraining – Technik- und Bewegungsschulung in Echtzeit zum Mitmachen | 3. Zugseiltraining als schwimmspezifisches Krafttraining – ein 12 min-Quickie in Echtzeit zum Mitmachen |
4. Zugseiltraining als komplexe Bewegungsübungen inklusive Rumpftraining in Echtzeit zum Mitmachen
| 5. Dehnungsflow für Schwimmer und Triathleten – mehr Länge und Geschwindigkeit im Wasser
| 6. 10 Minuten COMPLETE CORE - statisches Stabilisationstraining
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... to be continued! |
